เมื่อใกล้ถึงวันแรงงานหลายคนอาจกำลังโศกเศร้ากับช่วงปิดเทอมฤดูร้อน หลังจากนี้มันเป็นเพียงแค่งานแต่งงานและวันหยุดฤดูหนาวเพื่อเลิกงานน่าเบื่อหน่ายทุกวัน ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจบางคนอาจให้ข้อแก้ตัวที่ดีสำหรับการพักผ่อน ในความเป็นจริงคำแนะนำของพวกเขาอาจเปลี่ยนแปลงชีวิต
เมื่อวันอังคารสมาชิกของสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรปได้เรียนรู้ผลการศึกษา 40 ปีเกี่ยวกับประโยชน์ของการลดความเครียดจากการหยุดทำงาน “ ผู้บริหารชายวัยกลางคน” มากกว่า 1,200 คนเข้าร่วมโดยได้รับคำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรและปากเปล่าครึ่งครั้งเพื่อออกกำลังกายมากขึ้นหยุดสูบบุหรี่และคำแนะนำทางการแพทย์อื่น ๆ ที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ในบรรดาผู้ที่ถูกเสนอการแทรกแซง "ผู้ชายที่ใช้เวลาสามสัปดาห์หรือน้อยกว่าวันหยุดประจำปีมีโอกาสที่จะเสียชีวิตมากกว่า 37 เปอร์เซ็นต์ ในช่วงระยะเวลาสามทศวรรษ กว่าผู้ที่ใช้เวลานานกว่าสามสัปดาห์" ตามข่าวประชาสัมพันธ์
Timo Strandberg จากมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิกล่าวว่าอย่าคิดว่าการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะชดเชยการทำงานหนักเกินไปและไม่หยุดพักผ่อน
ข้อมูลอาจดูสุดขีดในบางส่วนเพราะมันเก่า: ผู้เข้าร่วมเกิดระหว่างปี 1919 และ 1934 และในขณะที่เราทุกคนคุ้นเคยกับยาป้องกันในขณะนี้มันไม่ได้เป็นวิธีปฏิบัติที่แพร่หลายในสมัยนั้น แต่ด้วยวิธีที่ไม่ดีที่เรากระหายดีท็อกซ์แบบดิจิตอลและช่องว่างที่ขยายขอบฟ้ามานานหลายปีเราก็ไม่ได้ดีกว่าเรื่องการจัดการกับความเครียดมากนัก เมื่อถึงเวลาและเงินทุนคุณสามารถพักผ่อนได้ทั้งที่มีราคาถูกและมีจริยธรรม ตัวตนในอนาคตของคุณจะขอบคุณจริงๆ