หวานคาเฟอีนหวาน - คุณทำอะไรมาก่อนกาแฟ? มันทำให้คุณผ่านการสอบนักสู้ทุกโครงการขนาดใหญ่และช่วงเช้าโดยทั่วไปและคุณก็ชื่นชมสิ่งนั้น แต่กาแฟช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆได้มากเท่าที่คุณคิดหรือไม่? ในกรณีนี้ปริมาณอาจหมดไปกับคุณภาพ: อาจไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างปริมาณกาแฟที่คุณดื่มกาแฟกับการทำงานของคุณ
คนนับพันดื่มกาแฟมาก ๆ ประมาณ 44 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ขายในสหรัฐอเมริกาเกือบครึ่งหนึ่งของเราดื่มทุกวันเช่นกัน ที่กล่าวว่านักวิจัยในเว็บไซต์ตรวจสอบแบรนด์ที่นอนที่ดีที่สุดที่พบในการสำรวจของ 1,000 นักศึกษาที่ GPAs จริงลดลงกาแฟที่บริโภคมากขึ้นในแต่ละวัน
หลายอย่างไม่เกี่ยวกับบางอย่างในเครื่องดื่ม - แหล่งที่มาอาจแนะนำเกรดที่ต่ำกว่ามักสัมพันธ์กับการนอนหลับที่หายไป ผู้ชายครึ่งหนึ่งและ 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่ทำการสำรวจรายงานว่าหลับไปในชั้นเรียนไม่ว่าพวกเขาจะดื่มมากแค่ไหนก็ตาม วิธีแก้ปัญหาที่ทำให้คุณลืมตาได้อย่างรวดเร็วอย่างหนึ่ง (นอกเหนือจากการนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง)? ดื่มน้ำ. คาเฟอีนในกาแฟให้พลังงานอย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความชุ่มชื้นประโยชน์ที่ควรจะได้รับแม้หลังจากที่คุณเริ่มกระหายถ้วยถัดไป
โพสต์ที่แชร์โดย Over Coffee (@_overcoffee_) บน
เราไม่ได้มาที่นี่เพื่อดื่มกาแฟ คุณสามารถดื่มกาแฟได้ประมาณสี่ถ้วยก่อนที่มันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณในรูปแบบอื่น กาแฟยังสามารถช่วยเพิ่มพลังการออกกำลังกายของคุณได้ - นั่นเป็นเรื่องจริง! ในที่สุดถ้าคุณต้องการให้โจเดินหน้าต่อไปจะมีช่วงเวลาสูงสุดในการซึมซับจากจังหวะของ Circadian และไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณที่มีผลต่องบประมาณและการออมของคุณแม้จะมีบทความที่ด่าว่าทุกคนบอกให้คนรุ่นมิลเลนเนียร์หยุดการสูญเสียเงิน $ 5 lattes แต่ปรากฎว่าสตาร์บัคส์มีวิธีลับ ๆ เพื่อรับการเติมฟรี
ยังคง จับ z's ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในอนาคตคุณจะขอบคุณมันเสมอ