สารบัญ:
- 1. ย้ายสถานีงานของคุณ
- 2. ให้เวลากับตัวเองสิบนาที
- 3. จัดระเบียบรายการที่ต้องทำตามสิ่งที่ทำให้คุณกลัวมากที่สุด
- 4. รับการใช้งาน
- 5. ใช้ระบบบัดดี้
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นสัตว์หากินอย่างแน่นอน ต่อไปนี้เป็นวิธีการคลัตช์สำหรับคุณที่จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มรายได้ให้ได้มากที่สุด
1. ย้ายสถานีงานของคุณ
บางครั้งการเปลี่ยนทิวทัศน์สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ หากคุณมีปัญหาในการเข้ามาในพื้นที่ที่เหมาะสมลองทำงานจากห้องประชุมหรือเจ้านายของคุณเจ๋งร้านกาแฟ นี่ก็เป็นเหตุผลที่ดีที่จะขอแล็ปท็อปที่มีไอที
2. ให้เวลากับตัวเองสิบนาที
คุณสามารถทำอะไรก็ได้ประมาณสิบนาที ใส่เวลาและทำงานด้วยการละทิ้งป่าเป็นเวลาสิบนาที คุณจะแปลกใจว่าการ จำกัด เวลาให้เป็นอิสระและคุณอาจไม่ต้องการหยุดเมื่อตัวจับเวลาเสร็จสิ้น
3. จัดระเบียบรายการที่ต้องทำตามสิ่งที่ทำให้คุณกลัวมากที่สุด
เรามักจะชะลอสิ่งที่ทำให้เรากลัว เมื่อเราอยู่ในโลกที่วุ่นวายมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาข้อแก้ตัวที่จะไม่ทำอะไรที่ทำให้คุณหวาดกลัว ท้ายที่สุดมันมีอย่างอื่นที่ต้องทำในวันนี้เสมอ
เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องทำในวันนี้ จากนั้นบนกระดาษอีกแผ่นหนึ่งให้คัดลอกรายการนั้นจัดเรียงใหม่เพื่อให้พวกเขาเปลี่ยนจากการกระตุ้นให้เกิดความกลัวน้อยที่สุด เมื่อคุณตระหนักว่าความกลัวกำลังกระตุ้นให้คุณผัดวันประกันพรุ่งมันง่ายกว่ามากที่จะทำให้สิ่งที่น่ากลัวออกจากรายการของคุณ
4. รับการใช้งาน
หากคุณกำลังดิ้นรนจากความวิตกกังวลที่ไร้สมรรถภาพทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณอาจลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ เราไม่สามารถควบคุมทุกแง่มุมของชีวิตการทำงานของเรา - โดยเฉพาะความคาดหวังของเพื่อนร่วมงานของเรา - และบางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นความรู้สึกในการควบคุมหรือเพื่อให้ผ่านบล็อกจิตนั้นคือการลุกขึ้นและเคลื่อนไหวร่างกาย คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่อากาศบริสุทธิ์สามารถทำได้
5. ใช้ระบบบัดดี้
โอกาสสูงที่คุณไม่ได้เป็นเพียงคนเดียวในสำนักงานของคุณที่กำลังดิ้นรนกับการผัดวันประกันพรุ่ง เราทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นเมื่อเราต้องอยู่ในความเงียบ ค้นหาเพื่อนและกำหนดกำหนดเวลารวม บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องสนุกที่จะวางเดิมพัน - อะไรก็ตามที่สร้างแรงจูงใจให้กับงานของคุณ หากคุณทำงานในแผนกเดียวกันดูว่าใครสามารถทำงานได้ดีที่สุดในหนึ่งชั่วโมง ผู้ชนะจะได้รับ 5 คะแนนหรือ $ 5 ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการสร้างความน่าสนใจแค่ไหน
ไปแล้ว ห้าวิธีที่คุณสามารถหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง ตอนนี้ออกไปและเชื่องสัตว์ป่า