สารบัญ:
วิธีการหยุดติดยาเสพติด การเสพติดการช็อปปิ้งส่งผลกระทบต่อผู้บริโภคหลายพันคน น่าเสียดายที่มีคนไม่กี่คนที่รู้ปัญหานี้ โดยไม่คำนึงถึงรายได้ต่อปีของคุณความต้องการในการ "ช็อปปิ้ง" จนกว่าคุณจะตกลง "อาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางการเงินอย่างรุนแรงและการดิ้นรนทางอารมณ์ ก่อนที่คุณจะไปที่ห้างสรรพสินค้าลองดูที่นิสัยการใช้จ่ายของคุณและตรวจสอบวิธีการเหล่านี้ในการหยุดติดการช็อปปิ้ง
ขั้นตอน
ชำระเงินด้วยเช็คหรือบัตรเดบิต วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดการซื้อแบบบังคับคือการซื้อสินค้าที่มีรูปแบบการชำระเงินซึ่งจะถอนเงินของคุณทันที บัตรเครดิตต้องใช้การปัดและลายเซ็นซึ่งทำให้ง่ายต่อการปฏิเสธ ตัดบัตรเครดิตและเก็บไว้เพียงหนึ่งหรือสองกรณีฉุกเฉิน
ขั้นตอน
พูดออกมา หนึ่งในวิธีที่มีประโยชน์ที่สุด (และถูกที่สุด) ในการลดความอยากซื้อสินค้าคือการทำให้มันออกจากระบบของคุณโดยการพูดคุยกับใครสักคน เมื่อถึงเวลาที่คุณพูดถึงมันความปรารถนาของคุณจะตายลง มันไม่ได้ผลสำหรับทุกคน บางครั้งผู้คนรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นที่จะซื้อจากการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขั้นตอนนี้จะใช้ได้กับผู้ติดการซื้อสินค้าบางคนเท่านั้น
ขั้นตอน
เติมเต็มช่องว่าง การเสพติดช้อปปิ้งส่วนใหญ่เริ่มต้นเมื่อมีคนพยายามเติมพื้นที่ว่างในชีวิตของพวกเขา อาสาสมัครในองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรใช้เวลาทำงานหลายชั่วโมงเข้าร่วมชมรมกีฬาและโซเชียลคลับหรือใช้เวลากับครอบครัวของคุณมากขึ้น เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยกิจกรรมที่มีความหมายและคุณจะหันเหความสนใจจากการช็อปปิ้ง หลังจากชั่วขณะหนึ่งความต้องการที่ครอบงำจะลดน้อยลง
ขั้นตอน
ประหยัดการซื้อของนอกหน้าต่างเป็นเวลาหลายชั่วโมง ผู้ติดการซื้อสินค้าสามารถเปลี่ยนการเรียกดูเป็นการซื้อได้อย่างง่ายดาย รอจนกว่าร้านค้าจะปิดร้านหน้าต่างและคุณจะถูกบังคับให้กลับบ้านมือเปล่า
ขั้นตอน
เข้าร่วมการประชุมที่ไม่ระบุชื่อลูกหนี้ DA เป็นโปรแกรมขั้นตอนที่ประสบความสำเร็จที่สร้างขึ้นในหลอดเลือดดำเดียวกันกับผู้ไม่ประสงค์ออกนาม แหล่งช้อปปิ้งติดยาเสพติดจำนวนมากกู้คืนได้ด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมนี้ อ่านข้อความรับรองได้ที่ หากการทำงานเป็นกลุ่มไม่ใช่สไตล์ของคุณให้ค้นหาสายด่วนความช่วยเหลือทางโทรศัพท์หรืออินเทอร์เน็ต
ขั้นตอน
แทนที่การช็อปปิ้งด้วยการออกกำลังกาย ผู้ติดยาที่ได้รับการกู้คืนจำนวนมากได้ลดการซื้อของลงโดยมุ่งเน้นที่รูปร่าง หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำให้เปลี่ยนการจับจ่ายเป็นความท้าทายในการปรับปรุงชีวิตอื่น คุณจะประหลาดใจอย่างมีความสุขกับความแตกต่างในชีวิตของคุณเมื่อคุณทำงานเพื่อเป้าหมายที่สำคัญ