คุณรู้ว่าคุณมีกำหนด คุณรู้ว่าสิ่งที่ฉลาดและง่ายที่จะทำคือเริ่มทำงาน แต่มีบางอย่างกำลังรั้งคุณไว้ - สิ่งที่บอกว่าคุณสามารถทำได้ในภายหลัง
ประมาณ 1 ใน 5 ของเราเป็น "จริง" หรือ procrastinators เรื้อรัง เราล่าช้าในการทำงานบางอย่างจนถึงจุดที่มันเริ่มส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของเราผลลัพธ์ของเราและแม้กระทั่งสุขภาพจิตของเรา มันไม่สำคัญว่าเราจะอยู่ที่ไหนในโลกหรือว่าเราจัดการกับสิ่งต่าง ๆ เช่นสมาธิสั้น: ยี่สิบเปอร์เซ็นต์ของผู้คนทุกที่ต้องต่อสู้กับ "ความล่าช้าที่ไม่สมควร"
นักประสาทวิทยาที่ Ruhr-Universität Bochum ของเยอรมนีเพิ่งเปิดตัวการศึกษาที่มองถึงลักษณะทางกายภาพของสมองของคนสูบชัก รุ่นสั้นมากคือพวกเขาพบความแตกต่างบางอย่างในขนาดและการเชื่อมต่อของ amygdala ใน procrastinators amygdala เชื่อมโยงกับการควบคุมการปฏิบัติและการประเมินภัยคุกคามตามสถานการณ์ สิ่งนี้อาจนำไปสู่การควบคุมความคิดเชิงลบและแผนปฏิบัติการทางเลือกที่ไม่เพียงพอ
ไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับอะไมก้าของคุณ แต่คุณสามารถให้วิธีการที่จะแยกแยะนิสัยการผัดวันประกันพรุ่งของคุณ หนึ่งคือการรับรู้สิ่งที่คุณกำลังดิ้นรนด้วยที่ใจไม่ว่าจะเป็นโรค imposter, ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศหรือบล็อกจิตอื่น ๆ เช็คอินกับตัวเองเมื่อคุณรู้สึกติดทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ฝึกฝนตัวเองให้รู้จักสิ่งที่คุณกำลังทำและเลือกวิธีในการเอาชนะโคกนี้โดยเฉพาะ (ไม่ใช่ฮิปส์ทั้งหมดเท่าที่เคยเป็นมาไม่ใช่ฮิปส์ทั้งหมดที่คุณล้มเหลวในการเอาชนะในอดีตเพียงอันนี้) สมองของคุณไม่ใช่คุณ - และสิ่งที่คุณต้องทำให้สำเร็จคุณสามารถทำให้สำเร็จได้อย่างแน่นอน