อาหารราคาถูกสำหรับครอบครัวขนาดใหญ่

การเลี้ยงดูครอบครัวอย่างน้อยสี่คนอาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละบัญชีธนาคารของครอบครัวเพื่อเก็บอาหารไว้บนโต๊ะ มีอาหารจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถเตรียมให้ได้เพียง $ 1 ต่อคนและตัวเลือกมากมายมีทั้งเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ข้าวโอ๊ตและผลไม้รีด

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ แต่ราคาไม่แพงของข้าวโอ๊ตบดทันที เพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับจานธรรมดาอย่างอื่นให้สับกล้วยหนึ่งลูกเป็นชิ้น ๆ แล้วกระจายไปทั่วแต่ละจาน คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความข้นและเพิ่มรสชาติ ตามร้านอาหารที่บันทึก -A-Lot อาหารเช้าทั้งหมดนี้มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่า $ 5 รวมถึงผลไม้และโยเกิร์ต

ชีสย่าง Grown-Up

แซนวิชชีสย่างเป็นที่ชื่นชอบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่และแซนวิชชีสย่างที่โตแล้วสามารถขายได้มากกว่า $ 10 ที่ร้านอาหารพิเศษ ไม่เหมือนกับแซนวิชชีสย่างแบบดั้งเดิมรุ่นที่โตแล้วจะเพิ่มสารอาหารพิเศษโดยรวมผักและผลไม้เช่นมะเขือเทศหัวหอมและผักโขมที่อุดมด้วยสารอาหาร คุณสามารถทำเองที่บ้านได้อย่างมีนัยสำคัญน้อยกว่าราคาร้านอาหารด้วยขนมปังขาวชีสขูดฝอยและผักที่คุณโปรดปราน จากข้อมูลของ Cooking Light แซนวิชชีสย่างโตโตพร้อมชีสเชดดาร์สีขาวที่หั่นฝอยราคาเพียง 2.14 ดอลลาร์ให้อาหารกับครอบครัวที่มีราคาต่ำกว่า 9 ดอลลาร์ หากเชดดาร์ชีสไม่ใช่ของโปรดลองอเมริกันหรือมอสซาเรลล่าเพื่อเปลี่ยนรสชาติในขณะที่ต้นทุนต่ำ

ข้าวไก่และเห็ด

ไก่ย่างเป็น อาหารเพื่อสุขภาพแคลอรี่ต่ำและโปรตีนสูง. เสิร์ฟบนเตียงข้าวราคาไม่แพงมันยังเติมได้มากในขณะที่รักษาป้ายราคาไว้ต่ำ ตาม Light Cooking คุณสามารถให้บริการไก่ย่างบนข้าวในราคา 2.31 เหรียญสหรัฐต่อการให้บริการ ณ เดือนกรกฎาคม 2558 หรือ 9.24 ดอลลาร์สำหรับครอบครัวสี่คน งบประมาณนี้ยังช่วยให้เครื่องปรุงรสเช่นปาปริก้าหวานน้ำมันมะกอกและโหระพาเพื่อเพิ่มรสชาติ

เนื้อสโตรกานอฟ

รายการคลาสสิกนี้รวมเอาความอร่อยเติมส่วนผสมเช่นเนื้อดินเห็ดและเส้นก๋วยเตี๋ยวลงในจานอร่อยจานเดียว จากข้อมูลของ Save-A-Lot คุณสามารถเตรียมอาหารจานนี้ให้เพียงพอเพื่อเลี้ยงครอบครัวสี่คนในราคาต่ำกว่า 5 ดอลลาร์ Beef Stroganoff รักษาได้ดีและสามารถอุ่นได้ง่ายดังนั้นชุดใหญ่จะเลี้ยงครอบครัวของคุณในขณะที่ให้อาหารที่เหลือสำหรับมื้ออื่นในวันถัดไป

อาหารอิตาลีเส้นยาว

สปาเก็ตตี้ไนท์เป็นอาหารมื้อค่ำสำหรับครอบครัวที่คำนึงถึงงบประมาณมานาน สปาเก็ตตี้หนึ่งห่อขายน้อยกว่า $ 2 ที่ร้านขายของชำหลายแห่งและสามารถเลี้ยงครอบครัวได้ทั้งหมด การเตรียมบะหมี่ต้องใช้น้ำเดือดเท่านั้น จากนั้นนำไปราดด้วยซอสมารินารา, วางมะเขือเทศหรือซอสอื่น ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณยังสามารถเพิ่มผักเนื้อสัตว์และเครื่องเทศเพื่อเปลี่ยนรสชาติและทำให้สปาเก็ตตี้ในยามค่ำคืนน่าสนใจ