มันเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องมีวันก้นที่สำนักงาน โดยทั่วไปคุณสามารถสลัดมันออกแล้วกลับมาสดชื่นในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่สถานที่ทำงานที่เป็นพิษหรือมีสภาพร่างกายไม่ดีหรือเกิดขึ้นมากเกินไปในชีวิตของคุณสามารถสร้างความหายนะให้กับคุณได้
การวิจัยก่อนหน้านี้ได้ระบุจำนวนของสายพันธุ์ส่วนใหญ่ที่คนงานทำงานทั้งทางจิตใจและทางเลื่อนลอย แต่การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในสัปดาห์นี้อาจแสดงให้เห็นว่าสำนักงานของคุณมีส่วนช่วยลดความวิตกกังวลและความวิตกกังวลของคุณอย่างไร สถาบันแบล็กด็อกในซิดนีย์พบว่าร้อยละ 14 ของความเจ็บป่วยทางจิตเกิดจากความเครียดในงานและสามารถป้องกันได้
ลองนึกถึงสัญญาณเตือนของความเหนื่อยหน่ายหรือว่าการเดินทางเพื่อธุรกิจกำลังก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ เราใช้เวลาในการทำงานนานกว่ากิจกรรมอื่น ๆ และแม้ว่าการระบายอากาศอาจเป็นการปลดปล่อยความผิดหวังที่เกี่ยวข้องกับงานได้ดีที่สุดถ้าสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณเริ่มต้นได้ดี แอพพลิเคชั่นหนังสือและเทคนิคการใช้สติบางอย่างได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้เหนื่อยหน่าย - และอย่าประมาทพลังของดอกไม้ ยิ่งไปกว่านั้นถ้าคุณไม่พอใจที่ได้ยินในตอนนี้การออกกำลังกายเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์อาจส่งผลกระทบต่อความหดหู่ใจได้ (ดูได้ที่ "เคล็ดลับการออกกำลังกายแบบกดภาวะซึมเศร้าสำหรับคนหดหู่เกินไปสำหรับการออกกำลังกาย" โดย Sarah Kurchak
MarketWatch รายงานว่าภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้คนงานเสียค่าใช้จ่ายเท่ากับ 27 วันทำงานที่สูญเสียไปต่อปีระหว่างวันป่วยและผลผลิตที่ไม่มีอยู่ แต่สำหรับทุกๆดอลล่าร์ บริษัท ใช้เวลากับสุขภาพจิตของพนักงานมันจะได้รับ $ 10 เป็นผลตอบแทนจากการลงทุน ความเครียดและความเจ็บป่วยทางจิตเป็นสิ่งที่ต้องจัดการ แต่เป็นเรื่องที่ทุกคนสนใจที่จะเห็นว่าคนงานที่อาศัยอยู่กับพวกเขาได้รับการสนับสนุนและแก้ไข