คุณใช้เวลาหกเดือนตลอดชีวิตของคุณเพียงแค่ทำการซักรีด คุณใช้เวลากรูมมิ่งส่วนตัวเกือบสองปีและเกือบสามและครึ่งกินและดื่ม แต่ถ้าแนวโน้มในปัจจุบันยังคงมีอยู่คุณสามารถคาดหวังได้ว่าจะมีสื่อสังคมออนไลน์เกือบห้าปีครึ่ง สิ่งเดียวที่คุณทำได้มากกว่าคือดูทีวี
เมื่อปีที่แล้ว Mediakix ได้ตีพิมพ์ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่เราใช้โซเชียลมีเดีย ระหว่าง Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat และ Twitter เราใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงกับสื่อสังคมออนไลน์ในแต่ละวัน - แต่นั่นก็ต่อเมื่อเราไม่ใช่วัยรุ่น ผู้บริโภคยุคต่อไปใช้โซเชียลมีเดียมากถึง 9 ชั่วโมงต่อวัน
บางครั้งสถิติเหล่านี้ไม่ตรงกับวิธีที่คนทั่วไปใช้เทคโนโลยีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีนิสัยในการทำงานหลายอย่างและการขัดจังหวะตนเอง แต่ถ้าตัวเลขเหล่านั้นทำให้คุณต้องการถอยกลับและประเมินวิธีใช้เวลาของคุณใหม่มีเครื่องมือที่ช่วยคุณถ้าไก่งวงเย็นไม่ใช่สไตล์ของคุณ นอกเหนือจากการปิดการแจ้งเตือนในโทรศัพท์ของคุณคุณยังสามารถดาวน์โหลดแอปเพิ่มประสิทธิภาพที่บล็อกการเข้าถึงบัญชีของคุณตามระยะเวลาที่กำหนด สำหรับผู้ใช้ Mac นั้นโฟกัสและ SelfControl เป็นตัวเลือกยอดนิยมในขณะที่ผู้ใช้ Windows, Mac และ Android สามารถลองใช้ FocusMe ได้
ในขณะที่เทคโนโลยีสามารถช่วยได้การจัดการเวลาจำนวนมากเป็นเพียงจิตวิทยา เพื่อช่วยให้ตัวคุณเองฟื้นตัวตลอดเวลาให้พิจารณาความท้าทายที่น่าเบื่อและยอดเยี่ยมจากพอดคาสต์ หมายเหตุถึงตนเอง มันแนะนำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ และงานที่จะช่วยให้คุณรวมเวลาออฟไลน์กลับเข้ามาในชีวิตของคุณ และหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงโลกดิจิตอลโดยสิ้นเชิงมันก็จะอยู่ในรูปแบบของหนังสือ จากการวิจัยของ Mediakix เราใช้เวลาประมาณ 15 เดือนในการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนด้วยตนเอง หากฟังดูเหมือนไม่เพียงพอเครื่องมือเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเผชิญกับความท้าทาย