การเดินทางของคุณจริงสามารถเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ

ไม่มีภาพยนตร์ใดจับภาพการไร้หนามบดของคนเส็งเคร็งเหมือนเวลาเปิดทำการของ พื้นที่สำนักงาน. ตัวละครเอกของเราแต่ละคนขับรถไปที่สำนักงานในเขตชานเมืองในการจราจรแบบกันชนต่อกันชนไม่สามารถหลบหนีและไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ มันเป็นภาพที่สมบูรณ์แบบของสิ่งที่ทุกคนเกลียดเกี่ยวกับการทำงานแม้ว่าคุณจะนั่งรถโดยสารสาธารณะแทน

มันเป็นการก้าวกระโดดอย่างง่าย ๆ จาก "การเดินทางของฉันทำให้หงุดหงิด" เป็น "การเดินทางทั้งหมดไม่ดี" แต่อย่าข้ามไปยังข้อสรุปใด ๆ การศึกษาใหม่หนึ่งครั้งจากกลุ่มนักวิจัยชาวยุโรปสรุปว่าคุณสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นระหว่างเดินทางไปที่สำนักงาน คุณเพียงแค่เพิ่มสีเขียวหรือสีน้ำเงินเล็กน้อย

การสำรวจผู้เข้าร่วมกว่า 3,500 คนในสี่ประเทศทั่วยุโรปพบว่าพนักงานที่เดินทางผ่านสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติทุกวันมีคะแนนสุขภาพจิตดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการไปทำงานประจำวันหรือพายเรือคายัคเพื่อทำงาน แม้จะอยู่ใกล้กับสวนสาธารณะในเมืองร่างกายหรือน้ำหรือถนนที่มีต้นไม้เรียงรายช่วย ที่กล่าวว่าผู้ที่มีคะแนนสุขภาพจิตสูงสุดมักจะเดินหรือขี่จักรยานไปทำงาน

Commutes ไม่ใช่เรื่องตลกเพราะเป็นการลงทุนทั้งเวลาและเงิน บริษัท บางแห่งกำลังสร้างแรงจูงใจทางการเงินเพื่ออยู่ใกล้กับสำนักงานดังนั้นพนักงานสามารถทำงานได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันก็คุ้มค่าที่คุณจะต้องผสมผสานโลกธรรมชาติเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ คุณ (และเจ้านายของคุณ) อาจจะขอบคุณตัวเองในท้ายที่สุด