ทุกอย่างเป็นเรื่องดีและดีที่ได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของการปรับสมดุลภาระผูกพันในการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ คุณอาจถูกล่อลวงให้หัวเราะเยาะแนวคิดหากคุณเป็นคนอเมริกันส่วนใหญ่ เมื่อคุณเห็นว่าส่วนที่เหลือของโลกมีการจัดเวลาอย่างไรคุณจะรู้สึกว่าคุณต้องการร้องไห้อย่างรวดเร็ว
ผู้ประกอบการ เมื่อเร็ว ๆ นี้ตรวจสอบข้อมูลการสำรวจใหม่เกี่ยวกับความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานกับทั่วโลก จาก 38 ประเทศที่มีสมดุลของชีวิตการทำงานที่เป็นบวกสหรัฐอเมริกาอยู่ในอันดับที่ 30 - น่าแปลกใจเล็กน้อยเมื่อชาวอเมริกันอย่างน้อย 11 เปอร์เซ็นต์ทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และหนึ่งในสามกล่าวว่าพวกเขาทำงานในช่วงวันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์เช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นนั่นไม่ใช่แม้แต่การนับคนที่ตกงานหรือทำงานไม่เต็มที่บางคนอาจทำงานนอกเวลาหลายครั้งเพื่อรับสารภาพ
เรารู้สึกว่าปัญหาของเราไม่ได้เกิดขึ้นในเวทีนี้เป็นส่วนใหญ่ ร้อยละหกสิบของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวโทษหัวหน้าที่ไม่ดีหรือโอ้อวดในการทำงบประมาณนอกเวลา เกือบ 40 เปอร์เซ็นต์คิดว่าตารางงานของพวกเขานั้นยืดหยุ่นเกินไปในขณะที่เพื่อนร่วมงานที่ไร้ความสามารถและมีปัญหาในการเดินทางอันยาวนานเพียงหนึ่งในสามของเรา อย่าลืมความกดดันในการติดต่อกับสำนักงานผ่านเทคโนโลยี ในระยะยาวผลที่ตามมาสามารถทำลายล้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพ ความเครียดของงานที่ต้องใช้เวลามากสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าและโรคหัวใจ
หากเราต้องการสร้างเหมือนประเทศ 3 อันดับแรกในประเทศเนเธอร์แลนด์เดนมาร์กและฝรั่งเศสเรามีตัวเลือกไม่กี่อย่าง หากการขอความยืดหยุ่นในการทำงานเพิ่มขึ้นอยู่นอกโต๊ะเช่นทำงานจากที่บ้านหรือเลื่อนเวลาของคุณสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองคือปิดสิ่งใดก็ตามที่ส่งเสียงปิ๊งคุณ โทรศัพท์แท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์สามารถดึงดูดความสนใจของคุณเมื่อคุณอยากจะคลี่คลายและเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง ภาระบางอย่างนี้จำเป็นต้องมีในการจัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงวัฒนธรรมการทำงาน ที่กล่าวว่าคุณสามารถนำความสมดุลกลับมาใช้ในชีวิตของคุณด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ ที่น่าประหลาดใจ