วันนี้เป็นเวลาที่ยุ่งมากแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ากำลังทำอะไรอยู่ก็ตาม เราพูดถึงความสำคัญที่สำคัญของการชะลอตัวลง แต่มันก็คุ้มค่าที่จะระลึกไว้ว่า หนึ่งในนั้นเกี่ยวกับความคิดและการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่ามันมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ
งานที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยผู้บริโภคดูว่าทำไมเราถึงได้รับประโยชน์จากการทำให้งานยุ่งซึ่งเป็นคำถามที่ซับซ้อนกว่าที่ดูเหมือนบนพื้นผิว การมีงานยุ่งก็ทำให้ผู้อื่นเห็นคุณค่าในตนเอง: ในแง่ง่าย ๆ เมื่อคุณไม่ว่างคุณรู้สึกว่าสำคัญและเมื่อคุณรู้สึกมีความสำคัญคุณจะยึดมั่นในมาตรฐานที่สูงขึ้น ผู้เขียนร่วม Amitava Chattopadhyay กล่าวว่าในงานแถลงข่าวว่างานยุ่ง "เคล็ดลับ ความสมดุลในความโปรดปรานของทางเลือกที่มีคุณธรรมมากขึ้น"
บางส่วนของที่ลงมาเพื่อความพึงพอใจล่าช้า เมื่อเรารู้สึกว่าเราเป็นผู้ควบคุมพฤติกรรมของเราเราตบหลังตัวเองเพื่อรับมุมมองที่ยาวนาน นั่นหมายถึงการไปยิมแทนที่จะไปหาเครื่องดื่มหรือตั้งค่าบัญชีออมทรัพย์แทนที่จะแยกรองเท้าใหม่
ทั้งหมดนี้สอดคล้องกับงานวิจัยก่อนหน้าเกี่ยวกับความวิตกกังวลในที่ทำงานเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยคุณในงานของคุณได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรโน้มน้าวให้ทุกคนทำเวลาว่างและเวลาว่างของพวกเขาไปด้วยกัน เราต้องการวันหยุดพักผ่อนและช่วงเวลาหยุดและวันที่ไม่ได้กำหนดไว้เพื่อผ่อนคลายและฟื้นฟู การยุ่งไม่ควรเป็นวิถีชีวิต แต่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณตั้งสมาธิและไปได้