วิธีวางแผนมูลค่าอาหารหนึ่งสัปดาห์และจริง ๆ แล้วติดกับมัน

หลังพักพิงอาหารมักเป็นรายการที่ใหญ่ที่สุดในงบประมาณของคุณ ดังนั้นคุณจะลดต้นทุนอาหารได้อย่างไร

อาวุธที่ใหญ่ที่สุดในการทำสงครามกับการใช้จ่ายเกินกำลังอาหารคือการวางแผนเมนู คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่? ตอนนี้คุณอยู่บนอินเทอร์เน็ตแล้วและนั่นคือการต่อสู้เพียงครึ่งเดียว และเนื่องจากคุณอยู่ที่นี่เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณวางแผนเมนูประจำสัปดาห์และทำตาม

1. ตรวจสอบโฆษณารายสัปดาห์สำหรับร้านขายของชำสองสามแห่งในพื้นที่ของคุณ

เขียนผลิตผลที่คุณชอบลดราคาและทำแบบเดียวกันกับเนื้อสัตว์และปลา

2. ดูสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

ถัดไปดูที่ตู้เย็นและตู้ของคุณ เขียนสิ่งที่คุณมีและจำเป็นต้องใช้หมด จดบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องการเช่นนมไข่ ฯลฯ

3. วางแผนวันที่คุณไม่ได้ทำอาหาร / นำอาหารกลางวัน

ทีนี้ลองดูปฏิทินของคุณในสัปดาห์นี้ ทำงานสายวันอังคาร ลองค้นหาสูตรหม้อหุงช้าที่คุณสามารถเริ่มในตอนเช้า ทานอาหารเย็นในวันศุกร์? อย่าวางแผนอะไรในวันนั้น เตรียมอาหารกลางวันที่ทำงานในวันจันทร์ เหมือนกัน

4. มีระเบียบวินัยเมื่อคุณซื้อของชำสำหรับสัปดาห์

ตอนนี้ส่วนที่ยากที่สุด: ไปที่ร้านและ ซื้อเฉพาะสิ่งที่อยู่ในรายการ. หากคุณถูกลดทอนและไม่เชื่อใจตัวเองจริงๆให้รับเงินเท่านั้น ฉันทำมาหลายปีแล้ว! และมากกว่าหนึ่งครั้งฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากความไม่พอใจที่ต้องนำสิ่งของกลับคืนเพราะฉันไม่มีเงินเพียงพอ มันเกิดขึ้นคุณจะอยู่ฉันสัญญา

5. ลองใช้ธีมกลางคืนเพื่อให้การวางแผนง่ายขึ้น

หลังจากที่คุณได้รับการวางแผนเมนูขั้นพื้นฐานแล้วคุณสามารถเลือกคืนธีมเช่น Taco Tuesday หรือ Mushroom Monday เพื่อนำ "สิ่งที่เราทำในวันพรุ่งนี้" ออกมาให้หมด เราทานอาหารเช้าสำหรับอาหารเย็นในวันอังคารเป็นเวลาหลายปี

6. ทำอาหารพื้นฐานหนึ่งมื้อที่คุณสามารถอุ่นได้อีกครั้ง

ฉันยังพยายามอย่างดีที่สุดที่จะรวมมื้ออาหารราคาถูกหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นถั่วและข้าวเช่น … เอ่อ…ถั่วและข้าวกับชิปตอร์ตีญาและซัลซ่าหรือมูจาดารากับไฟลนก้น คุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับคุณและครอบครัว