โต๊ะยืนอาจดูผ่านไปแล้วในวันนี้ แต่เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังไม่ได้ พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่นั่งหรือเอนกายได้นานถึง 11 ชั่วโมงต่อวันและร่างกายของเราไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อใช้ในการหนี การออกกำลังกายมากขึ้นในกิจวัตรของคุณไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก แต่ - และโปรแกรมใหม่เพื่อโปรโมตมันมีความสำเร็จด้านสาธารณสุขมากมายที่สำรองไว้
รุ่นล่าสุดของการต่อต้าน "นั่งทำงาน" เป็นโต๊ะลู่วิ่ง แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังไม่พร้อมที่จะลงทุนในอุปกรณ์เช่นนั้น โชคดีที่นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาของมหาวิทยาลัยเวสเทิร์นยูห์ซุยได้พัฒนาการแทรกแซงเพื่อช่วยเราป้องกันปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่สามารถป้องกันได้ ด้วยการใช้ข้อความที่ปรับแต่งที่ส่งไปยังสมาร์ทโฟนของคุณซุยสามารถเตือนให้คุณหยุดพักคอมพิวเตอร์เดินไปรอบ ๆ ออฟฟิศของคุณได้มากขึ้นและช่วยคุณค้นหาวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะทำให้คุณก้าวเข้ามา
“ มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะสะดุดเมื่อพยายามเพิ่มกิจกรรมใหม่ ๆ ในวันที่วุ่นวายซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อาหารและการแก้ปัญหาการออกกำลังกายไม่ราบรื่น” ซุยกล่าวในการแถลงข่าว การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าเราสามารถต่อสู้กับ 'การนั่งในอาชีพ' ไม่ใช่โดยการเพิ่มกิจกรรมใหม่ แต่ด้วยการเลื่อนระบบการปกครองแบบเดิมมาแทนที่สถานที่ที่มีอยู่เดิม"
เขาแนะนำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แตกต่างให้ลองเช่นยืนในระหว่างการโทรศัพท์การเดินทางระยะสั้น ๆ ไปยังน้ำพุหรือห้องครัวและ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่น่ายินดีถ้าคุณเป็นแฟนของ Aaron Sorkin) ที่จะไปประชุมของคุณ ซุยได้จำลองโปรแกรมของเขาเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่และความพยายามในการปฏิบัติตามเข็มขัดนิรภัย ถ้ามันหยุดไม่ได้นั่งทั้งวันอาจกลายเป็นปกติเหมือนการโก่งตัว