เมื่อคุณเอนตัวไปกับวัตถุมากเกินไปการหลุดออกมาอาจเป็นเรื่องจริง กินคาเฟอีน: หากไม่มีกาแฟหรือแม้แต่ไดเอ็ทโค้กแม้แต่คนที่อ่อนโยนที่สุดก็สามารถทำให้ทุกคนเสียใจได้หากไม่มี
ไม่น่าแปลกใจที่เรากำลังออนไลน์อยู่ในลักษณะเดียวกันและบุคลิกของเรามีผลอย่างมากต่อวิธีที่เรารับมือกับสิ่งนั้น นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย De Montfort ในสหราชอาณาจักรเพิ่งเปิดตัวการศึกษาที่ตรงกับลักษณะบุคลิกภาพกับวิธีที่เราตอบสนองต่อความล้มเหลวในเทคโนโลยีดิจิตอล กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณโกรธเมื่อ Wi-Fi ของคุณลงอาจเป็นเวลาที่จะมองหาดีท็อกซ์
นักวิจัยสัมภาษณ์คน 630 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 68 ปีถามพวกเขาเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์และความรู้สึกเช่นความล้มเหลวในเทคโนโลยีดิจิตอลความกลัวที่จะพลาดและการติดอินเทอร์เน็ต ในเวลาเดียวกันผู้เข้าร่วมทำการทดสอบบุคลิกภาพเพื่อดูว่าพวกเขาแสดงให้เห็นถึงการแสดงตัวออกนอกลู่นอกทางความเปิดกว้างมโนธรรมและความมั่นคงทางอารมณ์ จากรายงานข่าวระบุว่า "คนส่วนใหญ่ที่พึ่งพาทางด้านจิตใจในเทคโนโลยีดิจิตอลมีแนวโน้มที่จะได้รับการตอบสนองที่ไม่เหมาะสมเมื่อเกิดข้อผิดพลาด"
การรับรู้ถึงความสัมพันธ์ของคุณกับเทคโนโลยีเป็นขั้นตอนแรกในการรับผิดชอบ คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องดีท็อกซ์แบบดิจิทัลเต็มรูปแบบ แต่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณต้องบอกว่าคุณมีส่วนร่วมกับอินเทอร์เน็ตอย่างไรและคุณสามารถแยกแยะสิ่งใดได้บ้างในแต่ละวัน แม้แต่การดัดแปลงวิธีการทำอีเมลก็สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพจิตของคุณ คุณอาจไม่ต้องการโซลูชันที่รุนแรงเพื่อติดกาวอินเทอร์เน็ต แต่ทุก ๆ นิดก็จะช่วยเสมอ