5 สิ่งที่ต้องทำในเวลากลางคืนเพื่อทำให้ตอนเช้าของคุณง่ายขึ้น

เครดิต: @kuro_thepoet ผ่าน Twenty20

เมื่อสัญญาณเตือนภัยดับไปพวกเราส่วนใหญ่อยู่ในโหมดเทอร์โบจนกว่าจะถึงเวลาออกจากประตูและมุ่งหน้าไปทำงาน ตรวจสอบอีเมลทำกาแฟเลี้ยงเด็กเลี้ยงตัวเองทำเตียงอาบน้ำแต่งตัว.. เราลืมอะไรไป ดังนั้นในนามของการมีเวลาเช้าที่เงียบสงบกว่าเล็กน้อยเริ่มวางแผนสำหรับพวกเขาเมื่อคืนก่อน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับห้าข้อที่เข้าใจผิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำเมื่อคืนก่อนหน้านี้ซึ่งจะช่วยให้คุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเท้าขวา

1. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในวันถัดไป

ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในวันถัดไปและเติมด้วยภารกิจที่สำคัญที่สุดสามอย่างของวันที่จะมาถึง: สิ่งที่คุณต้องทำถ้าไม่มีอะไรทำ วิธีนี้เมื่อคุณตื่นนอนในเช้าวันถัดไปคุณจะตื่นขึ้นมาด้วยความตั้งใจรู้ว่าคุณต้องทำอะไรให้สำเร็จ

2. เป็นระเบียบเรียบร้อยขึ้น

ไม่มีใครอยากใช้เวลาช่วงเช้าเรียงผ่านกองเพื่อพยายามค้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการสำหรับวัน โดยที่ในใจใช้เวลาไม่กี่นาทีเพื่อเป็นระเบียบก่อนที่จะมุ่งหน้าไปนอน คุณอาจไม่ต้องการตื่นขึ้นมาด้วยจานในอ่างหรือเสื้อผ้าของเมื่อวานในห้องนั่งเล่น การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเพดานปากใหม่จะนำไปสู่จิตใจที่เซนมากขึ้น

3. เลือกเสื้อผ้าของคุณ

มีเหตุผลหลายอย่างที่พวกเราทำเช่นนี้กับเด็ก ๆ มันเป็นศูนย์กลางและทำให้วันของเราเริ่มต้นด้วยการเตรียมพร้อม ดังนั้นให้ดูที่สภาพอากาศคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในระเบียบวาระการประชุมของคุณและเก็บเศษตาเปล่าที่นำแสดงโดย 10 นาทีเข้าไปในตู้เสื้อผ้าจากงานประจำเช้าของคุณ

4. เตรียมอาหารกลางวันของคุณไว้ล่วงหน้า

คนส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขาต้องการนำอาหารกลางวันบ่อยขึ้นและยังมีเหตุผลใหญ่ที่คนไม่ได้เป็นเพราะพวกเขาไม่มีเวลาในตอนเช้าเพื่อรับประทานอาหารกลางวันด้วยกัน ทิ้งเศษที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนั้นแล้วนำไปตั้งค่าและพร้อมที่จะไปเมื่อคืนก่อน

5. เงียบใจของคุณ

ใช้เวลาไม่กี่นาทีกับตัวคุณเอง บางทีนั่นอาจจะอยู่ในห้องอาบน้ำหรืออาจจะกำลังอ่านหนังสือบางทีอาจเป็น journaling - ไม่ว่าอะไรก็ตามที่ทำให้คุณหายใจลึก ๆ และรู้สึกเหมือนทำอะไรก็ตาม มันจะทำให้คืนของคุณดีขึ้นนอนหลับลึกขึ้นและเช้าของคุณสดใสขึ้นมาก