เครดิต: @ andreeas / Twenty20
น้อยกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของค่าตอบแทนที่ทำงานมาจากค่าจ้าง ที่เหลือคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับผลประโยชน์เหล่านั้น นั่นไม่เพียงแค่ครอบคลุมการดูแลสุขภาพหรือวันหยุดพักผ่อนเพิ่มเติม: หากเลานจ์สำนักงานของคุณเต็มไปด้วยของว่างฟรีคุณคุ้นเคยอยู่แล้ว ในฐานะที่เป็นที่พอใจในการหยุดพักทานคัพเค้กในชุมชนบ้างก็น่าจะคุ้มค่าที่จะดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป
การศึกษาของรัฐบาลกลางใหม่ที่เผยแพร่ในสัปดาห์นี้แสดงให้เห็นว่าคนงานชาวอเมริกันไม่ได้จ่ายแคลอรี่ 70% ของที่พวกเขาบริโภคที่สำนักงาน ประมาณหนึ่งในสี่ของคนงานอเมริกันกำลัง“ ได้รับ” เกือบ 1,300 แคลอรี่ที่ทำงานฟรีไม่ว่าจะเป็นพิซซ่าบาร์โปรตีนกาแฟขนมหรือเครื่องดื่ม อาหารว่างเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะสูงในน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์, เกลือ, และแคลอรี่ที่ว่างเปล่าที่เรียกว่า นั่นคือทั้งหมดที่ด้านบนของสิ่งที่พนักงานมีสำหรับมื้ออาหารหลักของพวกเขาในวันนี้
เราทุกคนต้องหยุดพักการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความกดดันที่ไม่ได้พูดบ่อยๆไม่ให้พาพวกเขาไป ความเหนื่อยหน่ายเป็นปัญหาสำคัญในที่ทำงานและมีวิธีจัดการกับมัน แม้ว่าคุณจะไม่เหนื่อยกับงานของคุณให้จับตาดูสิ่งที่คุณกินบ่อยครั้งและทำไม เมื่อเราจัดการกับความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือความเครียดง่าย ๆ พวกเราหลายคนหันไปหาอาหาร
หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณสนใจอาหารฟรีทุกวันพิจารณาว่าคุณจำเป็นต้องประเมินภาระผูกพันและกระบวนการของคุณใหม่หรือไม่ ส่วนเตรียมอาหารของสำนักงานนั้นเป็นสิ่งที่ดี หากคุณกำลังใช้มันเป็นไม้ยันรักแร้ให้ถอยออกมาและคิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง