ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานที่มีส่วนร่วมมากหรือเพียงแค่ทำงานใกล้ ๆ คุณควรรู้อาการเหนื่อยหน่าย บางครั้งก็หมายถึงน้ำตาแตกหลังจากที่แก่นเรื่องตลกและบางครั้งก็หมายถึงการแยกตัวออกจากโลกรอบตัวคุณอย่างสมบูรณ์ ตอนนี้เรามีภาพรวมที่ดีขึ้นเกี่ยวกับปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้พนักงานเหนื่อยหน่าย - ใครมีความเสี่ยงและคุณจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร
คนที่แตกต่างกันดำเนินการความเครียดเดียวกันในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก หากคุณประสบกับความแข็งแกร่งทางอารมณ์ (ถ้าคุณบอกเล่าเรื่องราวการเอาชนะตนเองเหมือนกันเกี่ยวกับตัวเองมาก) คุณอาจจะเหนื่อยหน่ายแม้ว่าหนังสือและแอพที่ช่วยตัวเองบางอย่างจะช่วยคุณได้ หากความเครียดเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้คุณและปรับปรุงงานของคุณคุณอาจไม่เห็นความเหนื่อยหน่ายของคนอื่นเลย
แต่ความจริงก็คือร้อยละ 20 ของพนักงานที่มีส่วนร่วมสูงพิจารณาว่าตนเองเหนื่อยหน่าย นี่ไม่ใช่การนับคนอเมริกัน 7 ใน 10 คนที่ไม่รู้สึกมีส่วนร่วมในงานของพวกเขา แม้จะอธิบายถึงความรู้สึกในเชิงบวกอย่างเข้มข้นเกี่ยวกับการทำงานของพวกเขาพนักงานที่มีส่วนร่วมที่เหนื่อยหน่ายยังแสดงให้เห็นถึงระดับความเครียดความหงุดหงิดและการหมุนเวียน
สิ่งที่คนงานที่ไม่ได้ถูกเผาไหม้ส่วนใหญ่มีเหมือนกัน รีวิวธุรกิจของ Harvard โพสต์คือ "ทรัพยากรสูง" - กล่าวอีกอย่างหนึ่งคือการสนับสนุนจากสถาบันที่แข็งแกร่ง ใช่คุณจะต้องสามารถหยุดพักและถอยออกจากลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศได้ แต่หากไม่มีโครงสร้างที่มีหลังของคุณสิ่งเหล่านี้สามารถไปได้ไกล
ตรวจสอบกับผู้จัดการและเพื่อนร่วมงานของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการความเครียดและความคาดหวัง ลองมีส่วนร่วมในกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ บริษัท ของคุณนำเสนอ และถ้าคุณไม่สามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องการในสำนักงานได้ให้มองหาการสนับสนุนที่คุณสามารถทำได้ไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลายกับงานอดิเรกภายนอกหรือย้ายไปยังที่ทำงานที่มีอยู่