5 ความมั่นใจในอาชีพการงานที่ดีขึ้นเมื่อคุณรู้สึกต่ำ

เครดิต: @Vinokurov_Yury ผ่าน Twenty20

มีการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ว่าเมื่อพูดถึงเรื่องคณิตศาสตร์ผู้หญิงพูดว่าพวกเขาแย่กว่าเด็กผู้ชายถึงแม้ว่ามันจะไม่เป็นความจริงก็ตาม ส่วนสำคัญของมัน: "เด็กชายมีความมั่นใจมากขึ้นในบริบททางคณิตศาสตร์ที่ท้าทายกว่าเด็กผู้หญิงที่มีความสามารถพิเศษเหมือนกันโดยเฉพาะเด็ก ๆ ให้คะแนนความสามารถของพวกเขา 27% สูงกว่าเด็กผู้หญิง" นั่นเป็นจำนวนมาก! มีองค์ประกอบหลายอย่างในที่ทำงานที่ทำเช่นนี้ แต่สิ่งที่เราต้องการเน้นในวันนี้คือความมั่นใจ เด็กหญิงในการศึกษานี้จัดอันดับความสามารถต่ำแม้ในขณะที่อยู่ในระดับสูงและสิ่งที่เกิดขึ้นคือความมั่นใจ (และในกรณีนี้อาจเป็นการแบ่งแยกเพศในสาขาวิชา)

ทั้งหมดที่กล่าวมาสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ในแต่ละวันคือวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเราและไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราทุกคนมีวิกฤตความเชื่อมั่นในที่ทำงานเป็นครั้งคราว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการไถผ่านความรู้สึกเหล่านั้นและทำให้ระดับความมั่นใจของคุณตรงกับความสามารถของคุณ

1. ถ้าคุณไม่เข้าใจจงพูด

บ่อยครั้งที่เราคิดว่าการถามคำถามเผยให้เห็นจุดอ่อน: นั่นไม่ใช่กรณีทั้งหมด หากมีการอธิบายบางอย่างกับคุณโดยเฉพาะงานที่คุณต้องทำให้เสร็จและคุณไม่เข้าใจให้ถามคำถาม การไม่ถามนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าการถามและการไม่เข้าใจอาจทำให้เกิดความเครียดได้ หลีกเลี่ยงมัน; ถามคำถาม

2. ขอสิ่งที่คุณต้องการ

ในทำนองเดียวกันขอสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณต้องการขึ้นเงินเดือนเพื่อไปพักผ่อนวางแผนการประชุมกับใครสักคน - คุณต้องขอมัน ไม่มีใครสามารถอ่านความคิดของคุณได้และในที่สุดการขอความช่วยเหลือจากตัวคุณเองในที่สุดก็นำไปสู่ความรู้สึกของการไร้อำนาจซึ่งแน่นอนว่าจะนำไปสู่ อย่าไปตามทางของคุณถามสิ่งที่คุณต้องการ

3. รู้สึกมีอำนาจที่จะปฏิเสธ

มีบางสิ่งที่คุณต้องบอกว่าใช่ - คำขอจากเจ้านายของคุณ แต่ถ้ามีคนขอความช่วยเหลือคุณไม่จำเป็นต้องทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันทำให้คุณ นอกจากนี้คุณไม่ต้องไปที่กิจกรรมนอกเวลาทำงานหากไม่ใช่ส่วนหนึ่งของรายละเอียดงานของคุณ การบอกว่าไม่มีเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและบ่อยครั้งที่เราลืมที่จะทำเช่นนั้น แต่การทำมากเกินไปทำให้ทุกอย่างต้องทนทุกข์ทรมาน

4. แต่ยังบอกว่าใช่

โดยเฉพาะถ้าคุณต้องการ! หากคุณคิดว่าคุณพร้อมที่จะทำภารกิจ แต่ประหม่าเกินกว่าจะยกมือขึ้น - จงเชื่อมั่น! ถ้าคุณต้องการไปที่สำนักงานชั่วโมงแห่งความสุข แต่กลัวว่าคุณจะไม่มีใครคุยด้วย - แค่ไป! การพูดว่าใช่เมื่อคุณต้องการที่จะไม่เลือกที่จะกลัวจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ลองมัน.

5. ใช้การวิจารณ์เป็นเครื่องมือในการเรียนรู้

เป็นการยากที่จะไม่วิจารณ์งานโดยส่วนตัว แต่คุณทำไม่ได้จริงๆ ใช้มันเพื่อเรียนรู้เติบโตจากมันนำมาใช้ในการปฏิบัติวิชาชีพของคุณและดำเนินการต่อไป อย่าเอาชนะความผิดพลาดที่เกิดขึ้นเพราะทุกคนสร้างมันขึ้นมา และอย่าคิดว่าการสนทนาเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณคือการลงประชามติเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณ หากคุณสามารถใช้การวิจารณ์เป็นเครื่องมือในการเรียนรู้คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองและงานของคุณอย่างแน่นอน