เราใช้เวลาเป็นจำนวนมากในการนั่งประจำวันและในขณะที่ความเสี่ยงต่อสุขภาพของการนั่งมากเกินไปนั้นเป็นเอกสารที่ดีที่คนมีแนวโน้มว่าจะนั่งเรื้อรัง แต่ตอนนี้มีรายงานใหม่ที่ยกย่องให้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่งของการลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ: มันช่วย "การทำงานของสมองและทักษะการคิดของผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม"
การศึกษาดูเฉพาะที่ความบกพร่องทางสติปัญญาของหลอดเลือดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเลือดไม่สามารถสูบฉีดไปยังสมองได้สำเร็จเหมือนที่เคยเป็นมา ในการศึกษานี้ซึ่งตีพิมพ์ในเดือนเมษายนนักวิจัยคัดเลือกผู้สูงอายุ 38 คนที่อาศัยอยู่ในรัฐบริติชโคลัมเบียซึ่งทุกคนได้รับผลกระทบจากความบกพร่องทางสติปัญญาของหลอดเลือดในระยะแรก ไม่มีจาก 38 คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
บางคนจากกลุ่มถูกขอให้เข้าร่วมการประชุมรายสัปดาห์เกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการขณะที่คนอื่น ๆ ถูกขอให้เดินอย่างเหยียดหยามอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงสามครั้งต่อสัปดาห์ การศึกษาใช้เวลาเพียงหกเดือน แต่ในตอนท้ายของหกเดือน "ผู้เดินมีสมองที่มีประสิทธิภาพและทักษะการคิดที่ดีกว่าตอนนี้ที่กลุ่มควบคุมได้ทำ"
แน่นอนว่าการเดินไม่ใช่การรักษาความบกพร่องทางสติปัญญาของหลอดเลือด แต่นักวิจัยรู้สึกยินดีที่ได้เห็นว่าบางสิ่งบางอย่างที่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากการเดินอาจมีผลกระทบเชิงบวก อีกเหตุผลที่จะลุกขึ้นและเคลื่อนไปรอบ ๆ ตลอดทั้งวัน