วิธีการติดตามอาหารมังสวิรัติเมื่อคุณเลิกยาก AF

การอยู่ในงบประมาณไม่ได้หมายความว่าคุณละทิ้งจรรยาบรรณของคุณ การทานอาหารวีแก้นโดยไม่ใช้เงินเป็นจำนวนมากไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังสามารถทำให้อร่อยและมีสุขภาพดี ขั้นตอนแรกในการทานมังสวิรัติในงบประมาณคือการทำวิจัยของคุณ ร้านค้ารอบ ๆ ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณเพื่อตรวจสอบราคาที่ดีที่สุดตรวจสอบใบปลิวทุกสัปดาห์เพื่อรับข้อเสนอสุดคุ้มและใช้คูปอง

เครดิต: virginna / iStock / GettyImages

หากคุณต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตแบบวีแก้นโดยไม่ทำลายธนาคารอย่ามองไปที่:

ซื้อผักและผลไม้แช่แข็ง

ภาพโพสต์โดย Medusafood (@medusafood) บน

พิจารณาความขยันและการวิจัยราคาของคุณเกี่ยวกับแบรนด์ผลิตภัณฑ์แช่แข็งที่แตกต่างกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อตกลงที่ดีที่สุด ผลไม้แช่แข็งเหมาะสำหรับสมูทตี้นมอัลมอนด์และสามารถเพิ่มถั่วและข้าวโพดลงในสลัดเพื่อการเตะเพิ่มเติม

ซื้อผลผลิตสดลดราคาแล้วแช่แข็ง

ภาพโพสต์โดย Nikol 💋 (@ nicholette20) บน

เมื่อมีการขายผลผลิตสดมักจะถูกกว่าพันธุ์แช่แข็ง ทำให้ตาของคุณเปิดสำหรับผักและผลไม้ที่มีการทำเครื่องหมายลงแล้วตรึงพวกเขาเอง ตัดผลิตผลเป็นชิ้นส่วนที่จัดการได้ก่อนแช่แข็งและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ถุงแช่แข็งที่ทนทานเพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

ซื้อในจำนวนมาก.

ภาพโพสต์โดยแชนนอน (@shananagains) บน

การซื้อเป็นกลุ่มเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของวีแก้นทุกคน คุณสามารถซื้อถั่วเมล็ดถั่วและเนยถั่วได้เป็นกลุ่มลดต้นทุนและยังคงให้คุณค่าทางโภชนาการตามที่คุณต้องการ

เลือกใช้รายการ "ปิดตราสินค้า" ซึ่งต่างจาก บริษัท ชื่อตราสินค้าที่มีราคาแพง

ภาพที่โพสต์โดย Rah Benton (@rahbenton) บน

ผลิตภัณฑ์นอกแบรนด์มีราคาถูกกว่าทางเลือกมากและมักจะเป็นมังสวิรัติอย่างลับๆเนื่องจากแบรนด์ที่มีราคาถูกกว่าใช้น้ำมันพืชหรือเนยเทียมแทนเนย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อ่านรายการส่วนผสมอย่างใกล้ชิดเพื่อตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นเป็นวีแก้นหรือไม่ สวัสดีขนมปังกระเทียมมังสวิรัติราคาไม่แพง!

เตรียมอาหารล่วงหน้า

ภาพโพสต์โดย Netpharmacy (@netpharmacynz) บน

ทุกคนรู้ว่าร้านอาหารมังสวิรัติราคาแพงจะได้รับนั่นคือเหตุผลที่การเตรียมอาหารล่วงหน้าจะทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะไม่ได้ทานอะไรมาก ทำชุดใหญ่ของพริกหรือแกงและแช่แข็งและคุณจะถูกตั้งค่าสำหรับสัปดาห์

เลือกอาหารทั้งที่ตรงข้ามกับอาหารแปรรูป

ภาพโพสต์โดย Nina Gabriela | Vegan (@natural_nina_) บน

อาหารมังสวิรัติแปรรูปสำเร็จรูปแบบแพคเกจอาจมีราคาแพงแทนที่จะเลือกทำอาหารมังสวิรัติเองตั้งแต่เริ่มต้น การใช้พืชตระกูลถั่วถั่วถั่วและเมล็ดพืชคุณจะสามารถสร้างอาหารแปรรูปได้อย่างง่ายดาย ไม่เพียง แต่คุณจะประหยัดเงิน แต่ยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย ชนะชนะ

ซื้อเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการและกินของที่เหลือเพื่อเหลือ

ภาพโพสต์โดย Kezia Way (@kezia_way) บน

การทิ้งอาหารโดยทั่วไปแล้วการทิ้งเงิน เพียงซื้ออาหารให้เพียงพอสำหรับสองสามวันและสิ่งที่คุณไม่กินมีเหลือสำหรับมื้อกลางวันในวันถัดไป

คูปอง duh

ภาพที่โพสต์โดย I Heart Natural Deals (@iheartnaturaldeals) บน

เอากรรไกรของคุณออกมาและเริ่มการตัดคูปอง มันเป็นเงินฟรีที่รัก!