หากวันหยุดพักผ่อนมีมากเกินไปวันปีใหม่มักจะเป็นช่วงเวลาของการเข้ามาใหม่สำหรับเราบางคนที่มีความมุ่งมั่นในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง มันเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียว แต่แม้ว่าคุณจะติดอยู่กับมันเป็นเวลาหนึ่งเดือนผลประโยชน์ที่สามารถติดตามคุณได้ตลอดทั้งปีที่เหลือ
งานวิจัยใหม่จาก University of Sussex ติดตามผู้เข้าร่วมกว่า 800 คนของการแข่งขันแอลกอฮอล์ในเดือนมกราคมปีพ. ศ. 2561 ของผู้เปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ผู้ที่ให้คำมั่นว่าจะงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 31 วันเห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง นอนหลับได้ดีขึ้นสองในสามกล่าวว่าพวกเขามีพลังงานมากขึ้นและ 80 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขารู้สึกควบคุมการดื่มได้ดีขึ้น
ผู้เข้าร่วมไม่เพียง แต่เห็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจเช่นการปรับปรุงที่มองเห็นได้กับผิวและความรู้สึกของความสำเร็จ แต่ผลกระทบและนิสัยเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะดีกว่าเดือนกุมภาพันธ์ ผู้เข้าร่วมเดือนมกราคมที่แห้งแล้งยังคงดื่มน้อยลงในเดือนสิงหาคม หากคุณกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น Richard de Visser ผู้เขียนนำพบว่ามีผลลัพธ์ที่น่ายินดี: "ที่น่าสนใจการเปลี่ยนแปลงของการดื่มแอลกอฮอล์ก็มีให้เห็นเช่นกันในผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้จัดการกับแอลกอฮอล์ ทั้งเดือนแม้ว่าพวกเขาจะเล็กลงเล็กน้อย "เขากล่าวในการแถลงข่าว "นี่แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์จริง ๆ เพียงแค่พยายามทำให้ Dry มกราคมสำเร็จ"
คุณสามารถดาวน์โหลดแอพฟรีเพื่อติดตาม Dry มกราคมของคุณหากคุณตัดสินใจที่จะยิง