วิธีการสร้างโฮมสปาโดยไม่ทำลายธนาคาร

การเดินทางไปสปาสามารถใช้เงินอย่างคุ้มค่า ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการลงทุนในการดูแลตนเองเล็กน้อย แต่เมื่อคุณต้องการที่จะรักษาตัวเอง ไม่มี ใส่กระเป๋าในกระเป๋าของคุณคุณสามารถข้ามสปาและสร้างโอเอซิสเล็ก ๆ ของคุณเองที่บ้าน

นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนง่ายๆในการสร้างสปาที่บ้านโดยไม่ทำลายธนาคาร!

ขั้นตอนที่หนึ่ง: ไฮเดรต

เครดิต: kawizen / iStock / GettyImages

วันที่สปาหมายถึงการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก สปาส่วนใหญ่มีน้ำที่ปรุงแต่งรสชาติอร่อยเพื่อให้คุณชุ่มชื้นและคุณสามารถสร้างประสบการณ์ได้อย่างง่ายดาย เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำเหยือกน้ำแตงกวาขนาดใหญ่ เพียงไม่กี่ชิ้นของแต่ละคนควรทำเคล็ดลับ อย่าลืมเก็บเลมอน!

เทแก้วของคุณเองและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อรับความสดชื่นที่จะคงอยู่ตลอดทั้งวัน

ขั้นตอนที่สอง: เปลี่ยนห้องน้ำของคุณเป็นห้องอบไอน้ำ

ภาพที่โพสต์โดย Camille Kiffer (@kamkiff) บน

เปิดน้ำร้อนในห้องอาบน้ำของคุณและปล่อยให้มันทำงานประมาณ 5 นาทีโดยเสียบท่อระบายน้ำ คุณสามารถทำให้น้ำไหลได้นานขึ้นถ้าคุณต้องการความร้อนมากขึ้น ไอน้ำจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและเปิดรูขุมขน นำยูคาลิปตัสสดมาเติมกลิ่นหอมสดชื่น

ขั้นตอนที่สาม: ขัดผิวด้วยสครับธรรมชาติ

เครดิต: Nayomi Reghay

สปาให้บริการทรีทเมนท์ขัดผิวด้วยสครับสุดหรู แต่คุณสามารถทำของคุณเองด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในราคาที่ต่ำมาก เราชอบสูตรน้ำตาลและเกลือเหล่านี้จาก Treehugger เรียกดูและลองด้วยตัวคุณเองหรือทำตามสูตรง่ายๆด้านล่าง

สำหรับใบหน้าของคุณให้ลองผสมน้ำมันมะพร้าว 1/2 ถ้วยเกลือ, ถ้วยเกลือหิมาลัยสีชมพู¼ถ้วยและน้ำมะนาวหนึ่งมะนาว มะพร้าวจะทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนและเปล่งประกายในขณะที่มะนาวฝาดธรรมชาติจะออกมาจากสิ่งสกปรก

สำหรับร่างกายของคุณให้ลองผสมน้ำมันมะพร้าว 1/2 ถ้วยน้ำตาลทรายขาวหยาบ½ถ้วยหรือน้ำมันหอมระเหยกานพลูสักสองสามหยด น้ำมันกานพลูมีกลิ่นที่น่ารักและจะอบอุ่นและบรรเทากล้ามเนื้อของคุณในขณะที่คุณขัดผิวแห้งส่วนเกินออกไป

ประหยัดส่วนที่เหลือของการขัดของคุณในขวดก่ออิฐหรือพลาสติกสำหรับวันสปาของคุณต่อไป!

ขั้นตอนที่สี่: ทำความสะอาดและฟื้นฟูใบหน้าของคุณ

ภาพที่โพสต์โดย Harkins (@ jenbabygirl1) บน

หากคุณต้องการบำบัดผิวอย่างล้ำลึกลองมาส์กคลีนซิ่งเช่น Queen Helene Mint Julep มันทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติมีกลิ่นที่สดชื่นและจะทำให้รูขุมขนของคุณรู้สึกสะอาดและแน่นมากขึ้นและในราคาเพียง $ 4.99 ต่อขวดมันเป็นการต่อรองที่ยอดเยี่ยม

หากคุณต้องการสร้างหน้ากากของคุณเองคุณอาจมีสิ่งที่คุณต้องการในตู้ครัวของคุณ เรารักหน้ากากมอคค่าลดความอ้วนนี้ สิ่งที่คุณต้องการคือกาแฟบดสด 2 ช้อนโต๊ะผงโกโก้บริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ รวมส่วนผสมและกระจายหน้ากากทั่วใบหน้าของคุณอย่างสม่ำเสมอสำหรับการรักษาที่หรูหรา

ขั้นตอนที่ห้า: เพิ่มความชุ่มชื้นและการนวด

วิดีโอที่โพสต์โดย Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) บน

หากคุณยังมีจุดแห้งใช้โลชั่นที่คุณชื่นชอบเพื่อบำรุงผิวของคุณ ให้การนวดอย่างนุ่มนวลในขณะที่คุณไปใช้เวลาในการมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ของความตึงเครียด หากคุณเชิญเพื่อนมาร่วมงานในวันสปา

หากคุณเป็นคนเดียวการนวดเท้าให้ตัวเองเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายร่างกายของคุณ ใช้ลูกกอล์ฟหรือลูกเทนนิสเพื่อคลายความตึงเครียด จากนั้นให้ใช้ครีมเข้มข้นและเน้นไปที่จุดกดดันของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญการนวดกดจุดสะท้อนเพื่อให้ตัวเองรู้สึกโล่งใจ เพียงแค่ค้นหาส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่คุณต้องการคลายความตึงเครียดและหามันในแผนภูมินวดกดจุด คุณสามารถใช้แรงกดกับบริเวณเท้าที่คุณรู้สึกว่าแน่นที่สุด ร่างกายของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นอีกครั้ง

หากคุณอยากจะหลีกเลี่ยงการทำตัวเองให้ลองไปที่ Kikkerland head scratcher พวกเขามักจะขายปลีกประมาณ $ 4.00 และพวกเขาจะสร้างความรู้สึกที่ผ่อนคลายเล็กน้อยทั่วร่างกายของคุณที่อยู่นอกโลกนี้ Kikkerland ยังจำหน่ายตัวขูดด้านหลังคุณภาพสูงด้วยราคาเพียง $ 6 ต่อชิ้น!

ขั้นตอนที่หก: พักผ่อนและผ่อนคลาย

เครดิต: Thomas Wanhoff / Flickr

เมื่อคุณปรนเปรอตัวเองผ่อนคลายด้วยดนตรีผ่อนคลายหมอนนุ่ม ๆ และกิจกรรมผ่อนคลาย คุณสามารถอ่านหนังสือดีๆสักเล่มอาหารว่างผลไม้สดหรือนั่งเอนหลังผ่อนคลายด้วยแตงกวาสักสองสามตา

สำหรับการดูแลเป็นพิเศษดื่มด่ำกับ Rosewater สด มันทำให้สเปรย์หมอกที่ยอดเยี่ยมสำหรับใบหน้าและร่างกายของคุณและกลิ่นหอมรุ่งโรจน์ คุณสามารถเตรียมมันด้วยตัวคุณเองจากกลีบกุหลาบสดและดอกไม้ที่เหลือจะทำให้แกนกลางสวยงาม เก็บ Rosewater ในตู้เย็นของคุณและมันจะมีอายุการใช้งานนานถึงหนึ่งสัปดาห์หรือวอดก้าเพียงเล็กน้อย

ทุกคนต้องการการพักผ่อนที่ผ่อนคลายเป็นครั้งคราว วันสปาที่บ้านของคุณสามารถรักษาพิเศษที่คุณดื่มด่ำกับเพื่อนหุ้นส่วนหรือพิธีกรรมการดูแลตนเองเป็นพิเศษสำหรับคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตามวางแผนวันล่วงหน้าเพื่อไม่ให้รบกวนภาระหน้าที่อื่น อย่าลืมทำรายการส่วนผสมและแหล่งซื้อของล่วงหน้าหรือสองวันก่อนเพื่อให้คุณสามารถมีทุกสิ่งที่คุณต้องการผ่อนคลายและผ่อนคลาย