ชีวิตสำนักงานสมัยใหม่หมายถึงการใช้เวลาอยู่หน้าจอนาน ๆ ในอีกด้านหนึ่งคุณอาจต้องใช้ทักษะการบริหารเวลาเพื่อให้คุณมีสมาธิ ที่อื่น ๆ เราได้รับโดยเฉลี่ยมากถึง 124 อีเมลธุรกิจทุกวัน การโอเวอร์โหลดประเภทนั้น (และการสูญเสียผลิตผล) สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งอยากจะถอยกลับไปที่โหมด "ไซเบอร์โลฟลิง"
แล้วคุณจะทำอย่างไร? คุณต้องการก้าวไปข้างหน้าในชีวิต แต่คุณมีโอกาสน้อยที่จะตอกย้ำการเลื่อนตำแหน่งนั้นหากคุณใช้เวลามากเกินไปในการลดความเครียดจากภาระงานของคุณ มันไม่ใช่คำถามง่าย ๆ โดยเฉพาะถ้าสำนักงานของคุณทำให้คุณป่วย แต่เครื่องมือง่ายๆบางอย่างสามารถให้โครงสร้างที่จำเป็นกับคุณได้ สิ่งที่ต้องทำคือจับเวลาครัว
โพสต์ที่แชร์โดย Isabel Foo Illustration (@ isabel.foo) บน
คุณรู้ว่าตัวจับเวลาเก่าเหล่านั้นมีรูปร่างเหมือนมะเขือเทศหรือไม่? กลับกลายเป็นว่าพวกเขาได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับโรงเรียนทั้งการบริหารเวลาเรียกว่าวิธีการ Pomodoro (บางครั้งก็เป็นเทคนิค Pomodoro - ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดก็ตามได้รับการตั้งชื่อตามคำภาษาอิตาลีสำหรับ "มะเขือเทศ") แนวคิดก็คือการสร้างกำหนดเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับตัวคุณเองสามารถช่วยแบ่งงานเป็นงานกัดที่จัดการได้ คุณมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำถ้าคุณมีเวลาสั้น ๆ ในการทำให้เสร็จ
"pomodoro" คือระยะเวลาการทำงาน 25 นาทีตามด้วยการหยุดพักห้านาทีบังคับ ล้างและทำซ้ำได้นานเท่าที่คุณต้องการ ไม่ใช่เพียงวันทำงานเท่านั้นที่จะผ่านไปได้ แต่คุณอาจรู้สึกถูกบังคับน้อยลงเมื่อต้องตรวจสอบอีเมลของคุณหากคุณบอกตัวเองว่าคุณจะได้รับอีเมลภายในไม่กี่นาที คุณอาจอ่านสถิติที่พนักงานในสำนักงานต้องการมากกว่า 20 นาทีเพื่อกลับไปทำงานถ้าพวกเขาถูกขัดจังหวะและคนงานเดียวกันเหล่านั้นเผชิญกับการหยุดชะงักหรือสลับงานทุกสามนาที วิธี Pomodoro สามารถช่วยให้คุณควบคุมเวลาและกำหนดขอบเขตที่คุณต้องใช้ในการทำงานที่คุณจ้างมา
คุณไม่จำเป็นต้องตั้งค่า "ทางการ" ใด ๆ ที่จะทำ pomodoros - ตัวจับเวลาบนมือถือของคุณน่าจะใช้ได้ - แต่มีแอพและเว็บไซต์ฟรีทุกประเภทที่จะทำให้คุณทันที่ที่คุณต้องการ งานใหญ่อาจดูน่ากลัวแม้ว่าจะเป็นเพียงการผ่านวันทำงานของคุณ แต่คุณสามารถทำอะไรได้ห้านาที (หรือ 25) หากคุณอนุญาต