4 เหตุผลที่ทุกคนต้องหยุดงาน

เครดิต: @the_brookedavis ผ่าน Twenty20

ไม่มีการปฏิเสธเลยเราเป็นวัฒนธรรมที่เต็มไปด้วยคนบ้างาน ในความเป็นจริงเช่น ข่าวเอบีซี กล่าวว่า "คนอเมริกันทำงานได้มากกว่าใครในโลกอุตสาหกรรม" แต่แม้ท่ามกลางวัฒนธรรมที่ไม่หยุดนิ่งของเราเราต้องใช้เวลาสำหรับตัวเราเองด้วยเหตุผลหลายประการ นี่เป็นเพียงไม่กี่เหตุผลว่าทำไมเราทุกคนต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าเรามีเวลาเพียงพอ

1. Burnout เป็นเรื่องจริง

บางคนอาจไม่เชื่อในความเหนื่อยหน่าย แต่คนเหล่านั้นผิด ความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องจริงและสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งอารมณ์และร่างกาย เช่น จิตวิทยาวันนี้ กล่าวว่า "ความเหนื่อยหน่ายไม่ใช่ผลง่าย ๆ เป็นเวลานาน" พวกเขาเรียกมันว่า "การเยาะเย้ยถากถางความซึมเศร้าและความง่วง" ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทั้งทางร่างกายและจิตใจ การหยุดพักและการปลดจากการทำงานสามารถช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นก่อนที่มันจะเกิดขึ้น

2. การหยุดพักร้อนสามารถนำไปสู่การเพิ่มมากขึ้น

ฟังดูเป็นเรื่องง่าย แต่จากการวิจัยใหม่พบว่าผู้ที่หยุดงานมีแนวโน้มที่จะได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือเพิ่มขึ้น 6.5% ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? โครงการตามเวลา: องค์กรที่ดำเนินการวิจัย "พนักงานที่ริบวันหยุดของพวกเขาไม่ทำงานเช่นเดียวกับผู้ที่ใช้เวลาตลอดไป" ทำให้รู้สึกถึงเรา!

3. ความสมดุลทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น

สิ่งที่เกี่ยวกับจมูกที่ทำงานกับหินลับตลอดเวลาคือในที่สุดคุณก็สูญเสียเว็บไซต์ไม่ว่าคุณจะมีประสิทธิผลอีกต่อไปหรือไม่ หากคุณทำงานโดยไม่หยุดนิ่งคุณอาจจะไม่ได้ผล (หรืออย่างน้อยก็ไม่ได้ผลเท่าที่ควร) และเมื่อคุณใช้เวลาสักพักแล้วสูดหายใจคุณจะได้รับแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นใหม่ ทำงานอีกครั้ง

4. ความสัมพันธ์ของคุณต้องการความสนใจของคุณเช่นกัน

มีอะไรสำคัญไปกว่าความสัมพันธ์ส่วนตัว? ครอบครัวของคุณเพื่อนของคุณคนสำคัญของคุณคุณอาจได้รับอนุญาตเป็นครั้งคราว แต่การใช้เวลาคุณภาพที่เกิดขึ้นจริงกับพวกเขาจะช่วยยกระดับจิตใจร่างกายและวิญญาณของคุณ