มีความสุขสดและกอดต้นไม้

หากต้องการออกไปจากเมืองคุณต้องไปยังที่ที่เป็นสีเขียว ชนบทเป็นสถานที่พักผ่อนตากอากาศสำหรับผู้อยู่อาศัยในเมืองเกือบตราบเท่าที่ยังมีเมืองอยู่ การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าเราไม่เพียง แต่รักต้นไม้ทางวัฒนธรรมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สมองของคุณสบายใจ

นักจิตวิทยาที่ Max Planck Institute เพื่อการพัฒนามนุษย์ในกรุงเบอร์ลินรู้อยู่แล้วว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ที่อยู่ในประเทศที่มีอาการป่วยทางจิตตั้งแต่โรคซึมเศร้าและวิตกกังวลจนถึงโรคจิตเภท ความเครียดเรื้อรังของชีวิตในเมืองทำให้อะไมก้าดามากเกินไปโครงสร้างสมองที่ควบคุมการตอบสนองความเครียดของคุณและวิธีที่คุณจัดการกับอันตราย นี่ไม่ได้เป็นเพียงปฏิกิริยาทางเคมีเช่นกัน: ทีมวิจัยพบว่าการมีชีวิตอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติหมายความว่าคุณมีโครงสร้าง amygdala ที่มีสุขภาพดีกว่าซึ่งหมายถึงระบบที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการจัดการกับความเครียด

การศึกษาดูที่ผู้ใหญ่อายุระหว่าง 61 และ 82 แต่คุณสามารถดูข้อสรุปที่เล่นออกมาเป็นพันปีในความต้องการพื้นที่สีเขียวในเมืองที่อยู่อาศัยพรีเมี่ยมใกล้สวนสาธารณะที่สำคัญและแม้กระทั่งความนิยมที่เพิ่มขึ้นของ houseplants และ "ป่าเมือง "ภายในห้อง มากกว่า 7 ใน 10 ของเราทั่วโลกอาจอาศัยอยู่ในเมืองในปี 2050 ซึ่งทำให้การทำความเข้าใจปรากฏการณ์นี้มีความจำเป็นมากกว่า

ทีมวิจัยระวังที่จะทราบว่าจากข้อมูลที่มีพวกเขาไม่สามารถสรุปได้อย่างแน่นอนว่าการอยู่ใกล้ป่าทำให้เกิดโครงสร้างสมองที่มีสุขภาพดีขึ้นหรือว่าคนที่มีโครงสร้างสมองที่มีสุขภาพดีเลือกที่จะอาศัยอยู่ใกล้ป่า พวกเขายังไม่สามารถพบปัญหาสุขภาพสมองที่คล้ายกันสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้กับเมืองสีเขียวน้ำหรือความสูญเปล่า แต่ถ้าคุณต้องการเติมพลังจริงๆไม่ว่าจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์หรือระยะยาวลองพิจารณาหาต้นไม้ของคุณเองเพื่อกอด มันทำให้คุณโปรดปรานมากกว่าที่คุณรู้